GLA:D® Rücken

Ihre aktive Hilfe bei Rückenschmerzen

GLA:D® (Good Life with OsteoArthritis in Denmark) ist ein evidenzbasiertes Programm, das speziell für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen entwickelt wurde. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und Operationen möglichst hinauszuzögern oder zu vermeiden.

GLA:D® Rücken

Ziel von GLA:D® ist, internationale Best Practice Richtlinien qualitätskontrolliert in der Praxis umzusetzen und Menschen mit Rückenschmerzen eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Das Programm, das aus den drei Bereichen «Beratung und Instruktion», «Übungen» und «Qualitätskontrolle mittels Datenerhebung» besteht, wurde 2013 in Dänemark eingeführt. Seit Mai 2019 gibt es GLA:D® auch in der Schweiz. Das Programm ist ein Gesamtkonzept und wird von eigens dafür geschulten und zertifizierten Physiotherapeut:innen angeboten und durchgeführt.

Für Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen, das Programm vermittelt Wissen über Schmerz, Bewegung und gesunde Rückenbelastung, zudem unterstützt langfristige Selbstwirksamkeit und aktives Schmerzmanagement.

Wissenschaftlich belegt – individuell betreut

Für welche Personen ist das GLA:D® Rücken-Programm geeignet?

Alle Patient:innen mit Schmerzen im unteren Rücken können am GLA:D® Rücken-Programm teilnehmen, ausser:

bei akuter oder fortschreitender Nervenwurzelbeteiligung
bei Verdacht auf eine systemische Erkrankung als Hintergrund der Schmerzen (z.B. entzündliche Rückenerkrankung oder Tumor)
die Patient:innen verstehen kein Deutsch

So läuft das GLA:D®-Programm ab

Damit Sie optimal profitieren können, folgt das GLA:D®-Programm einem klar strukturierten Ablauf:

1. Eingangsuntersuchung und Beratung

In einem persönlichen Gespräch klären wir Ihre Beschwerden, Ziele und medizinischen Voraussetzungen. Dabei führen wir standardisierte Tests durch, um Ihren aktuellen Zustand zu erfassen.

2. Zwei Informationseinheiten

Sie erhalten fundiertes Wissen über Rückenschmerzen – einfach und verständlich erklärt. Sie lernen, wie Schmerz entsteht, was im Körper passiert und wie Sie durch aktives Verhalten positiv Einfluss nehmen können.

3. Zwölf betreute Trainingseinheiten

Während vier Wochen trainieren Sie zweimal pro Woche in der Gruppe unter physiotherapeutischer Anleitung. In den anschliessenden vier Wochen findet das Gruppentraining einmal pro Woche statt, zusätzlich üben Sie einmal pro Woche selbstständig zu Hause. Die Übungen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – sicher, wirksam und alltagstauglich.

4. Abschlussuntersuchung

Nach Abschluss des Programms wiederholen wir die Tests vom Anfang und besprechen gemeinsam Ihre Fortschritte. So sehen Sie schwarz auf weiß, was Sie erreicht haben.

5. Nachbetreuung und Langzeiteffekt

Unser Ziel ist, dass Sie langfristig aktiv bleiben. Sie bekommen Tipps und Empfehlungen, wie Sie das Gelernte eigenständig weiterführen können – für ein gutes Leben trotz Rückenschmerzen.

Kosten

Verrechnet werden:

Erstuntersuchung
vier Einzelsitzungen
14 Gruppensitzungen

Eine private Kostenübernahme ist möglich.
Die Einzelsitzungen werden vor Kursbeginn individuell terminiert.

Wichtig: Damit die Kosten vom Leistungsträger übernommen werden, braucht es eine Physiotherapie-Verordnung à 2 x 9 Sitzungen mit dem Vermerk GLA:D.