Fitness à Viège
Entraînement ciblé. Plus fort à long terme. Accompagnement individuel.
Chez PhysioFit, nous vous aidons à gagner en mobilité, en force et en bien-être. Située juste à côté de la gare de Viège, notre équipe expérimentée combine physiothérapie moderne, entraînement personnalisé et suivi individuel, en mettant l'accent sur votre santé.
Il n'est jamais trop tard pour se sentir bien. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, vous reconstruire après une blessure ou maintenir votre condition physique à long terme, notre entraînement s'adapte à vos besoins, vos attentes et vos objectifs personnels.
Notre philosophie d'entraînement repose sur des stimuli physiques raisonnables, des progrès contrôlés et une approche respectueuse et motivante. Nous croyons au pouvoir de l'activité physique régulière et à ses effets positifs sur le corps, l'esprit et la santé. Chaque séance d'entraînement doit être sûre, efficace et adaptée à vos besoins.
Pour l'entraînement des personnes âgées, nous proposons des programmes qui favorisent la force, l'équilibre et la stabilité, de manière douce, sûre et efficace. Cela permet de conserver le plus longtemps possible son autonomie et sa qualité de vie.
Que vous soyez jeune ou plus âgé, débutant ou avancé, nous vous accompagnons avec notre expertise en physiothérapie, des méthodes d'entraînement modernes et une oreille attentive.
Prenez rendez-vous dès maintenant et bénéficiez d'un entraînement d'essai gratuit !
Ce qui vous attend chez nous
- un entraînement physique personnalisé avec des instructeurs de fitness ou des physiothérapeutes certifiés
- Accent mis sur la mobilité, la coordination, la force, l'endurance et la prévention des chutes
- Entraînement individuel dans une atmosphère calme, agréable et familiale
- des équipements modernes, faciles à utiliser, ergonomiques et adaptés aux personnes à mobilité réduite
- Une salle d'entraînement spacieuse, clairement structurée et lumineuse
- Suivi personnalisé et adaptation continue de votre entraînement
Thérapie médicale par l'entraînement (TME)
Renforcement musculaire ciblé et rééducation sous la supervision d'un professionnel
Le MTT est un programme d'entraînement adapté individuellement à ton diagnostic médical et visant à améliorer durablement ta force, ta stabilité et ta mobilité. Après une initiation ciblée, tu suivras ton programme personnel pendant trois mois, idéalement deux fois par semaine, dans la zone d'entraînement.
Des charges contrôlées et dosées permettent d'augmenter de manière ciblée la résistance des muscles, des articulations et des tissus conjonctifs. Un rendez-vous de contrôle garantit un suivi optimal et l'adaptation de ton programme. La MTT facilite la transition entre la thérapie et l'entraînement autonome, réduit les douleurs et optimise les schémas moteurs.
Entraînement à la coordination SensoPro
Entraînement ciblé pour l'équilibre, la stabilité et la mobilité
Le système SensoPro améliore les capacités de coordination et favorise des mouvements économiques et sûrs. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes sportives et peut être adapté individuellement à chaque niveau d'entraînement.
L'entraînement sur des supports instables active les muscles profonds et améliore le contrôle neuromusculaire. Cela a un effet positif sur la posture, la démarche et la réactivité, et réduit le risque de chutes ou de surcharges. Le SensoPro est particulièrement utile après une blessure, pour améliorer les performances et pour favoriser la sécurité générale lors de l'entraînement.
Entraînement axé sur la santé et prévention
Prévenir activement et rester en bonne santé à long terme
Un entraînement ciblé et axé sur la santé renforce le corps, améliore le bien-être et réduit le risque de douleurs ou de blessures. La prévention est un élément central de notre offre.
Une activité physique régulière sollicite de manière optimale les muscles, le système cardiovasculaire et le métabolisme. L'entraînement aide à éviter les mauvaises postures, les surcharges ou les douleurs chroniques. Des programmes personnalisés favorisent la santé à long terme et facilitent l'adoption d'un mode de vie actif de manière motivante.
Zone d'entraînement accessible aux personnes à mobilité réduite
Accès sûr et confortable pour tous
Notre espace d'entraînement est accessible aux personnes à mobilité réduite et leur permet de s'entraîner en toute sécurité et en toute autonomie. L'aménagement de l'espace a été délibérément conçu pour être ouvert, clair et confortable.
De larges accès, des transitions sans marches et des appareils placés de manière à faciliter les mouvements garantissent des possibilités d'utilisation optimales. L'entraînement peut être effectué en fonction des besoins en fauteuil roulant, avec des aides à la marche ou en position assise. Nos collaborateurs apportent leur aide si nécessaire pour accéder aux appareils ou ajuster les réglages, afin que l'entraînement reste accessible à tous.
Accompagnement personnalisé à l'entraînement
Accompagnement individuel par du personnel spécialisé
Chez nous, vous ne vous entraînez pas seul : nos spécialistes sont à votre disposition à tout moment pour répondre à vos questions, corriger vos mouvements ou adapter votre entraînement. Cet accompagnement personnalisé garantit un entraînement sûr, efficace et motivant.
Notre instructrice de fitness et nos physiothérapeutes vous aident à choisir les exercices adaptés, contrôlent l'exécution des mouvements et adaptent votre programme en permanence à vos progrès. Cela rend l'entraînement non seulement plus efficace, mais aussi plus durable. Vous pouvez ainsi atteindre de manière ciblée vos objectifs individuels, tels que le renforcement musculaire, la réduction de la douleur ou l'amélioration des performances.
En forme malgré l'âge – Entraînement pour seniors
Une meilleure qualité de vie grâce à une activité physique ciblée chez les personnes âgées
Un entraînement régulier est particulièrement précieux chez les personnes âgées pour conserver leur mobilité, leur autonomie et leur bien-être. Des exercices spécialement adaptés permettent de s'entraîner en toute sécurité, quel que soit le niveau de performance.
L'accent est mis sur l'équilibre, la force, la coordination et l'endurance, autant de facteurs qui réduisent le risque de chute et facilitent la vie quotidienne. L'entraînement contribue à améliorer la densité osseuse, la force musculaire et la réactivité. Grâce à un encadrement professionnel, les seniors s'entraînent en toute sécurité, efficacement et avec plaisir.