GLA:D® Dos

Votre aide active en cas de mal de dos

GLA:D® (Good Life with OsteoArthritis in Denmark) est un programme fondé sur des données probantes, spécialement conçu pour les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques. Son objectif est de soulager la douleur, d'améliorer la mobilité et de retarder ou d'éviter autant que possible les opérations chirurgicales.

GLA:D® Dos

L'objectif de GLA:D® est de mettre en œuvre des directives internationales de bonnes pratiques soumises à un contrôle qualité et d'offrir une bonne qualité de vie aux personnes souffrant de douleurs dorsales. Le programme, qui comprend trois volets (« conseil et instruction », « exercices » et « contrôle qualité par collecte de données »), a été lancé au Danemark en 2013. Depuis mai 2019, GLA:D® est également disponible en Suisse. Le programme est un concept global proposé et mis en œuvre par des physiothérapeutes spécialement formés et certifiés.

Destiné aux personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques ou récurrentes, le programme transmet des connaissances sur la douleur, le mouvement et les bonnes postures pour le dos, tout en favorisant l'autonomie à long terme et la gestion active de la douleur.

Scientifiquement prouvé – suivi individuel

À qui s'adresse le programme GLA:D® pour le dos ?

Tous les patients souffrant de douleurs dans le bas du dos peuvent participer au programme GLA:D® pour le dos, sauf :

en cas d'atteinte aiguë ou progressive des racines nerveuses
en cas de suspicion d'une maladie systémique à l'origine des douleurs (par exemple, maladie inflammatoire du dos ou tumeur)
les patients ne comprennent pas l'allemand

Déroulement du programme GLA:D

Afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti, le programme GLA:D® suit un déroulement clairement structuré :

1. Examen initial et consultation

Lors d'un entretien individuel, nous clarifions vos symptômes, vos objectifs et vos conditions médicales. Nous effectuons des tests standardisés afin d'évaluer votre état actuel.

2. Deux séances d'information

Vous acquérez des connaissances approfondies sur les douleurs dorsales, expliquées de manière simple et compréhensible. Vous apprenez comment la douleur apparaît, ce qui se passe dans le corps et comment vous pouvez influencer positivement votre état en adoptant un comportement actif.

3. Douze séances d'entraînement encadrées

Pendant quatre semaines, vous vous entraînerez deux fois par semaine en groupe sous la supervision d'un physiothérapeute. Au cours des quatre semaines suivantes, l'entraînement en groupe aura lieu une fois par semaine, et vous vous exercerez également une fois par semaine chez vous de manière autonome. Les exercices sont spécialement adaptés à vos besoins : ils sont sûrs, efficaces et adaptés à la vie quotidienne.

4. Examen final

À la fin du programme, nous répétons les tests effectués au début et discutons ensemble de vos progrès. Vous pouvez ainsi constater noir sur blanc ce que vous avez accompli.

5. Suivi et effet à long terme

Notre objectif est que vous restiez actif à long terme. Vous recevrez des conseils et des recommandations pour continuer à mettre en pratique ce que vous avez appris, afin de mener une vie agréable malgré vos douleurs dorsales.

Coûts

Sont facturés :

Premier examen
quatre séances individuelles
14 séances de groupe

Une prise en charge privée des coûts est possible.
Les séances individuelles sont programmées individuellement avant le début du cours.

Important : pour que les frais soient pris en charge par l'organisme prestataire, il faut une ordonnance de physiothérapie pour 2 x 9 séances avec la mention GLA:D.